Món cháo cá hồi đậu Hà Lan bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Món cháo cá hồi đậu Hà Lan có màu xanh bắt mắt. Cháo thì mềm, thơm vừa ăn. Thịt cá hồi ngọt bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé trong độ tuổi ăn dặm.

Nào các bạn hãy nhanh tay cùng Chaosach.com vào bếp và cùng học cách nấu cháo cá hồi đậu Hà Lan này cho bé ngay nhé!

»  Xem thêm: Món cháo cá hồi rau mồng tơi khoai lang cho bé ăn dặm

Món cháo cá hồi đậu Hà Lan bổ dưỡng cho bé ăn dặm
Món cháo cá hồi đậu Hà Lan bổ dưỡng cho bé ăn dặm

Nguyên liệu nấu cháo cá hồi đậu Hà Lan:

  • Cá hồi phi lê: 30 gr.
  • Gạo: 50 gr.
  • Đậu Hà Lan: 15 gr.
  • Sữa tươi không đường: 100 ml.
  • Hành tím: 2 củ.
  • Bột tỏi: 1/2 muỗng cà phê.
  • Dầu ăn: 3 muỗng canh.
  • Hạt nêm tôm: 1 muỗng cà phê.
  • Gia vị: Tiêu xay, hạt nêm 1 ít.

Cách nấu món cháo cá hồi đậu Hà Lan:

Bước 1: Sơ chế và ướp thịt cá hồi
  • Cá hồi mua về bạn rửa sạch rồi ngâm xâm xấp mặt với 100ml sữa tươi không đường khoảng 10 phút sau đó vớt cá hồi ra, rửa lại bằng nước sạch rồi cắt thành các miếng nhỏ vừa ăn.
  • Tiếp theo, cho các miếng phi lê cá hồi nhỏ vừa cắt cùng 1/3 muỗng cà phê tiêu xay, 1/2 muỗng cà phê bột tỏi, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm tôm vào chén, trộn đều, cho vào tủ lạnh khoảng 15 phút để cá được tươi và thấm đều gia vị.
Cá hồi rửa sạch rồi ướp cùng gia vị
Cá hồi rửa sạch rồi ướp cùng gia vị
Bước 2: Luộc và tách vỏ đậu Hà Lan
  • Đậu Hà Lan bạn rửa sạch rồi cho vào nồi, đậy nắp lại và luộc với lửa lớn khoảng 4 phút cho đậu chín rồi vớt ra và bóp nhẹ phần vỏ để lấy hạt đậu ra.
Đậu Hà Lan rửa sạch đem luộc chín
Đậu Hà Lan rửa sạch đem luộc chín
Bước 3: Nấu cháo
  • Trước tiên bạn tán nhuyễn hạt đậu Hà Lan và băm nhỏ hành tím.
  • Sau đó, cho 2 muỗng canh dầu ăn và hành tím băm nhỏ vào, phi đều đến khi hành tím dậy mùi thì cho gạo đã vo vào, đảo đều với lửa lớn khoảng 50 giây rồi thêm vào 500ml nước lọc.
Phi thơm hành
Phi thơm hành
  • Khuấy đều, đậy nắp lại và nấu với lửa nhỏ khoảng 10 phút cho hạt gạo nở đều và mềm.
  • Kế đến, mở nắp ra cho đậu Hà Lan đã tán nhuyễn vào, trộn đều nấu thêm 3 phút nữa cho cháo trong nồi hơi đặc lại thì bạn cho 1/2 muỗng cà phê hạt nêm tôm vào trộn đều, nêm nếm lại gia vị cho vừa ăn rồi tắt bếp.
Nấu cháo
Nấu cháo
Bước 4: Hoàn thành món cháo
  • Bạn bắc chảo lên bếp cho 1 muỗng canh dầu ăn cùng cá hồi phi lê đã ướp vào.
  • Vừa chiên vừa tán với lửa nhỏ khoảng 2 phút cho cá hồi chín thì bạn tắt bếp.
  • Cuối cùng múc cháo ra chén rồi cho cá hồi lên trên cháo trộn đều là có thể thưởng thức rồi.
Chiên cá hồi
Chiên cá hồi

Thật đơn giản và nhanh chóng phải không nào. Với cách làm đơn giản này bạn đã hoàn thành xong món cháo cá hồi đậu Hà Lan cho bé ăn dặm rồi đấy.

Chúc các bạn thực hiện thành công nhé!

Leave a comment

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.