Món cháo cá chép đậu xanh thơm ngon dinh dưỡng mà không tanh

Món cháo cá chép đậu xanh có vị ngọt thanh của cá chép, hoà quyện với mùi thơm từ đậu xanh đảm bảo không những bé nhà bạn mà những thành viên trong gia đình cũng sẽ thích mê đấy nhé!

Nào các bạn hãy nhanh tay cùng Chaosach.com vào bếp và cùng học cách nấu cháo cá chép đậu xanh này ngay nhé!

»  Xem thêm: Món cháo bào ngư trứng vừa bổ dưỡng vừa bắt mắt

Món cháo cá chép đậu xanh thơm ngon dinh dưỡng mà không tanh
Món cháo cá chép đậu xanh thơm ngon dinh dưỡng mà không tanh

Nguyên liệu nấu cháo cá chép đậu xanh:

  • Cá chép : 1 con khoản 750gr.
  • Gạo tẻ: 100gr.
  • Gạo nếp: 50gr.
  • Đậu xanh: 50gr.
  • Hành lá: 3 nhánh.
  • Ngò rí: 5 cây
  • Gừng: 1 củ nhỏ.
  • Chanh: 1 quả.
  • Ớt tươi: 2 trái.
  • Tỏi: 3 tép.
  • Hành tím: 2 củ.
  • Dầu ăn: 2 muỗng canh.
  • Nước mắm: 3 muỗng canh
  • Bột canh, muối, tiêu.

Cách nấu món cháo cá chép đậu xanh:

Bước 1: Sơ chế cá chép
  • Cá chép mua về bạn làm sạch vẩy, bỏ hết nội tạng và cạo sạch lớp da đen bên trong bụng cá.
  • Tiếp đến, để loại bỏ hết phần nhớt của cá chép, bạn giã nhỏ 1 củ gừng rồi pha với 1 ít nước ấm, rồi chà xát cá với phần nước gừng cùng với muối.
  • Sau đó, đem cá chép rửa sạch lại với nước và cắt đôi cá thành khúc nhỏ.
Rửa sạch cá
Rửa sạch cá
Bước 2: Sơ chế các nguyên liệu khác
  • Trộn 100gr gạo tẻ, 50gr gạo nếp, 50gr đậu xanh đem vo sạch rồi ngâm nước trong vòng 40 phút để gạo và đậu nở mềm.
Vo sạch gạo và đậu
Vo sạch gạo và đậu
  • Tiếp đến, rửa sạch và cắt nhỏ hành lá, ngò rí cùng ớt tươi.
  • Với hành tím và tỏi, bạn đem bóc vỏ, rửa sạch rồi băm nhỏ.
Hành tỏi thái nhỏ
Hành tỏi thái nhỏ
Bước 3: Chiên và tách thịt cá
  • Bắc chảo lên bếp và cho vào chảo 2 muỗng canh mỡ. Đợi mỡ sôi và tan hết thì cho cá vào chiên qua với lửa vừa trong khoảng 3 phút.
  • Sau đó, tắt bếp và lấy cá ra.
  • Chờ cá nguội bớt, bạn tiến hành tách riêng phần thịt cá.
Chiên cá
Chiên cá
Bước 4: Giã và lọc xương cá
  • Cho phần xương cá chép vào 1 cái cối rồi dùng chày giã nhuyễn.
  • Tiếp đến, đổ 500ml nước sôi vào cối rồi khuấy đều, sau đó chắt lấy phần nước dùng từ xương cá.
Giã và lọc xương cá
Giã và lọc xương cá
Bước 5: Nấu cháo
  • Để lúc nấu cháo nhanh chín hơn, hỗn hợp gạo và đậu sau khi ngâm xong, bạn vớt ra và cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ.
  • Sau đó, cho hỗn hợp gạo và đậu đã xay vào nồi, thêm vào đó phần nước lọc từ xương cá cùng với 1.5 lít nước nữa rồi bật bếp nấu.
  • Tiếp đến, nêm vào nồi cháo với 1 muỗng cà phê bột canh, 2 muỗng canh nước mắm cùng 1/2 muỗng cà phê tiêu. Nấu cháo trong khoảng 30 phút đến khi thấy hạt cháo nở mềm là được.
Nấu cháo
Nấu cháo

Leave a comment

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.